Assertief communiceren | Waarom het vaak niet lukt (en hoe het wél lukt!)
Assertief communiceren voelt vaak lastig, zelfs met alle tips en trucs die je al kent.
Je bent niet de enige. Veel professionals vinden het moeilijk assertief te communiceren, om hun mening te uiten of het aangeven van grenzen. Bij PiPtraining kijken we verder dan alleen de techniek: we pakken de oorzaak aan.
Assertiever communiceren betekent spreken vanuit rust, helderheid en lef zonder spanning in je lijf, die jou nu nog je mond laat houden.
Ik doorbreek de spanning die professionals steeds klein houdt in gesprekken, zodat ze zeggen wat ze zouden ‘moeten’ zeggen.
Voor professionals die zichzelf in gesprekken wegcijferen, dichtklappen of aanpassen zodra het spannend wordt.
Wat er gebeurt als je dit niet oplost
– je zegt niet wat je echt denkt
– je houdt jezelf in bij belangrijke gesprekken
– je voelt spanning zodra je je moet uitspreken
– je laat kansen liggen in werk en relaties
Waarom een standaard cursus /training vaak niet genoeg werkt?
Je mening uitspreken of je grens aangeven voelt voor veel professionals spannend.
Daar zitten verschillende oorzaken onder:
- Angst voor afwijzing of confrontaties.
- Gebrek aan zelfvertrouwen of sociale druk.
- De overtuiging dat jouw mening er minder toe doet.
Deze oorzaken activeren spanning in je systeem, nog vóór je het gesprek ingaat. Daardoor reageer je automatisch.
Een standaard communicatietraining raakt deze spanning niet, waardoor echte verandering uitblijft.
De unieke aanpak van PiPtraining: Eerst loslaten en rust creëeren en daarna je vaardigheden.
Rust betekent dat je brein uit de overlevingsstand komt, zodat je weer toegang hebt tot je woorden, je grenzen en je keuzes. Je laat oude onnodige patronen los.
Assertief communiceren ontstaat
wanneer je relatie met jezelf stevig voelt.
Mijn aanpak combineert gespreksvaardigheden met het oplossen van de spanning die onder je onzekerheden ligt.
De volgorde die werkt:
- Neutraliseren: we halen de spanning uit je systeem, waardoor er al na de eerste sessie ruimte en lef ontstaat.
- Positieve Mindset: we bouwen aan vertrouwen in jezelf, op een lichte en praktische manier.
- Trainen: zodra er ruimte is in je hoofd, gaan we aan de slag met de gespreksvaardigheden die bij jóu passen.
Ben je leidinggevende? Dan vind je hier alle informatie die aansluit bij jouw rol.
Wat gebeurt er als je die spanning blijft negeren?
Wanneer je jouw gevoelens constant inslikt om conflicten te vermijden, ondermijn je mogelijk steeds jouw eigenwaarde. Dat zorgt voor frustratie, spanning en uiteindelijk voor uitputting.
Belangrijk: assertief communiceren voelt stevig én respectvol. Je spreekt je behoeften uit vanuit vertrouwen in jezelf.
Praktisch
– 1-op-1 cursus /training
– In (regio) Eindhoven, Veldhoven of online
– direct merkbaar verschil
– 4 korte sessies zijn vaak genoeg
Resultaat
– je blijft rustig in lastige gesprekken
– je zegt wat je bedoelt zonder jezelf in te houden
– je klapt niet meer dicht onder druk
– je geeft je grens aan zonder spanning of uitleg
Reviews
Lees hier hoe Svetlana en Laurent dit hebben ervaren.
Wil jij de eerste stap zetten?
Dit programma sluit aan op wat jij nodig hebt (maatwerk) en past zich aan jouw situatie aan
Meer informatie over het cursusprogramma vind je hier: piptraining.nl/zeker-in-gesprek/
Direct inschrijven kan via deze link: Klik hier
Heb je vragen of wil je kennismaken? Stuur me een bericht via de whatsapp knop hieronder, dan reageer ik persoonlijk.
Benieuwd hoe dit eruitziet in gesprekken? Lees verder.
Faq
Wat is assertief communiceren?
Assertief communiceren betekent dat je duidelijk zegt wat je denkt, voelt of nodig hebt, zonder de ander te overheersen of jezelf weg te cijferen. Je komt op voor jezelf én houdt rekening met de ander.
Veel mensen denken dat assertiviteit vooral een communicatietechniek is. In de praktijk speelt er vaak meer. Zodra een gesprek spannend wordt, nemen oude patronen het over. Je houdt je in, klapt dicht of past je aan.
Daarom combineren we bij PiPtraining Integral Eye Movement Technique (IEMT) met gespreksvaardigheden en inzichten uit de positieve psychologie. Zo leer je niet alleen wat je kunt zeggen, maar voelt het ook natuurlijk om jezelf uit te spreken.
Hoe word ik assertiever?
Assertiever worden begint met begrijpen waarom je jezelf nu nog inhoudt. Vaak ligt de oorzaak niet bij een gebrek aan kennis, maar bij spanning die automatisch wordt geactiveerd in lastige gesprekken.
Tijdens de 1-op-1 training werken we daarom in drie stappen:
1.We verminderen de emotionele lading van oude patronen met Integral Eye Movement Technique (IEMT).
2.We versterken je zelfvertrouwen met inzichten uit de positieve psychologie.
3.Daarna oefenen we gespreksvaardigheden die aansluiten bij jouw werk en dagelijkse praktijk.
Daardoor blijf je rustiger, maak je bewustere keuzes en spreek je je makkelijker uit.
Waarom vind ik het moeilijk om mijn mening te geven?
Veel professionals weten prima wat ze willen zeggen. Toch lukt het op het moment zelf niet.
Dat komt vaak doordat eerdere ervaringen met kritiek, afwijzing of conflicten nog onbewust invloed hebben. Zodra een gesprek spannend wordt, reageer je automatisch. Je past je aan, stelt je mening uit of klapt dicht.
Door eerst de emotionele lading van die ervaringen te verminderen met Integral Eye Movement Technique (IEMT), ontstaat ruimte om anders te reageren. Daarna leer je hoe je jouw mening duidelijk én respectvol verwoordt.
Is deze assertiviteitscursus /training geschikt als ik snel dichtklap?
Juist dan. Veel assertiviteitstrainingen richten zich vooral op gesprekstechnieken. Die helpen, maar zodra de spanning oploopt, val je vaak terug in oude patronen.
Bij PiPtraining werken we daarom anders. We beginnen met Integral Eye Movement Technique (IEMT) om de spanning die onder jouw reactie ligt te verminderen. Vervolgens oefenen we met gespreksvaardigheden en versterken we je zelfvertrouwen met inzichten uit de positieve psychologie.
Daardoor leer je hoe je een gesprek effectief aanpakt en ook hoe je dit ontspannen jezelf blijft terwijl je het zegt.
